בימים אלו, כולנו חווים סטרס בדרכים שונות. הלחץ מורגש בכל מקום – בחוסר הוודאות לגבי מה יהיה ומה יקרה, בקשיי שינה, בשינויי הרגלי האכילה ובחוסר השגרה שמלווה את היום-יום שלנו.
עם זאת, ישנם דברים שניתן לעשות כדי להרגיע ולהפחית את רמת הלחץ שאנחנו מרגישים. יש לנו כמה פתרונות טבעיים שיכולים לסייע, שכל אחד יכול לעשות אותם בבית.
איך שמנים אתרים יכולים לעזור?
שמנים אתרים הם מתנה מהטבע שהוכחו כעוזרות להרפיה ולהפחתת סטרס.
שמנים אתרים מרגיעים:
לבנדר – נחשב לאחד השמנים המרגיעים ביותר, מצוין לשימוש לפני השינה או במצבי מתח.
קמומיל- – שמן מרגיע במיוחד, מתאים להרגעת מצבים של חרדה ולחץ.
ברגמוט– מסייע בהרגעת הנפש ומפחית תחושות של מתח וחרדה.
שמנים אתרים שמעלים מצב רוח:
תפוז מתוק (Sweet Orange) – שמן מרגיע ומרענן, נחשב כמעלה מצב רוח ונותן תחושת רעננות.
לימון (Lemon) – מרענן ומעלה מצב רוח, משמש להגברת ריכוז ולשיפור מצב הרוח.
לבונה- שמן לבונה ידוע ביכולתו להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית תחושות של מתח וחרדה ויכול לסייע בשיפור מצב הרוח ובמניעת תחושות של דכדוך ועצב.
איך להשתמש בשמנים אתרים:
אמבטיות: הוסיפו כמה טיפות של שמן אתרי למים החמים כדי לקבל רגיעה מוחלטת.
הרחה: השתמשו במבער או בדיפיוזר כדי להוסיף ניחוח נעים ואפקט מרגיע לחלל החדר.
מריחה ישירה: אפשר למרוח שמן אתרי מדולל בשמן נשא ולקחת כמה נשימות עמוקות.
אנחנו שמחים להכיר לכם את השמן המדיטציה המיוחד שרקחנו ויצרנו במיוחד והוא לא מיועד רק למדיטציה. בזמן מדיטציה אנחנו מתכנסים בתוכנו, נושמים, נמצאים בכאן ועכשיו, מרפים את הגוף ונותנים לרוגע להיכנס לגופינו, וזה בידיוק משמעות השמן שלנו. יצרנו שילוב בין מספר שמנים אתרים באמצעות מינונים נכונים ומדויקים כדי להגיע לתוצאה המקסימלית. השמן נוצר לאחר חשיבה עמוקה איך נוכל להביא שקט והרגעה שתתאים גם לבני נוער וגם למבוגרים ואכן הגענו לתוצאה המושלמת! השימוש פשוט, כל מה שתצטרכו זה למרוח אותו על העור ולקחת מספר נשימות.
להזמנה שמן המדיטציה שלנו, לחצו כאן.
שיהיה לכולנו תקופה רגועה ושלווה.